6 ГОЛОВНИХ ВОРОГІВ ДІЄТИ

6 головних ворогів дієти

1.      Відсутність плану

Покладаючись лише на удачу у вашому прагненні правильно харчуватися, ви легко отримаєте зайвими калоріями і кілограмами. Завжди будьте напоготові і не дайте цьому статися!

Загроза присутній на роботі, вечірках, святах і дні народженнях, в спортзалі, під час подорожей.

2.      Почуття обділеності

Піддавшись хвилинної слабкості і з'ївши зайвий шматок торта, ви на деякий час відчуєте себе чудово. Розплата прийде пізніше, коли ви станете на ваги.

Загроза присутній на вечірках, святах і днях народженнях.

3.      Тиск з боку друзів і колег

Похід з подругою на латиноамериканську вечірку, кілька випитих «Маргарит» і чудеса мексиканської кухні можуть здаватися прекрасним розвагою, але з точки зору дієти все це не так вже здорово.

Загроза присутній на вечірках, святах, на роботі, корпоративних заходах.

4.      Стомлено

У стані стомлення ви більше схильні є все, що попадається під руку, і найчастіше це висококалорійна їжа, за допомогою якої організм намагається поповнити запаси енергії.

Загроза присутній на корпоративних заходах, в спортзалі, під час подорожей.

5.      Пристрасть до їжі

Бажання спробувати все, що на вигляд здається смачним, передалося нам від наших доісторичних предків , які часом мали серйозні перебої з їжею. Але сьогодні цього навряд чи варто побоюватися, так що будьте поміркованими у своїх пристрастях.

Загроза присутній на вечірках, святах і днях народженнях, у відпустці.

6.      Надмірна зайнятість

Нескінченна низка зустрічей, зборів та іншої активності може призвести до того, що вам вже буде все одно, що їсти.

Загроза присутній на роботі, корпоративних заходах, у відпустці, в поїздках.