Ашваганда порошок Біо, 500 г

Ашваганда органічна Біо, порошок 500 г

Рослина ашваганда є одним із кращих цілющих та цінних аюрведичних засобів. Вона має комплексну дію, використовується для профілактики захворювань.

Ашвангарда (ashvagandha-himalaya) – це чагарник із червоними ягодами. Росте в Індії, Африці, Східній Азії. Рослина має інші назви – зимова вишня, ефіопський агол, індійський женьшень або корінь.

Для лікувальних цілей переважно використовують корінь ашваганди.

Протягом кількох тисячоліть порошок з коріння та листя цієї рослини використовувався в індійській медицині для зняття стресу, підвищення імунітету, збільшення енергії та концентрації. А сьогодні ашваганда випускається у вигляді добавок і численні наукові дослідження підтверджують, що «індійський женьшень» справді корисний для організму. У корені рослини міститься понад 30 активних корисних елементів. Завдяки багатому складу ашваганда має унікальну оздоровчу дію на організм.

Ефективність та користь рослини

• Допомагає боротися зі стресом

Екстракт ашваганди знижує рівень гормону стресу - кортизолу і допомагає адаптуватися до стресових факторів.

В експерименті прийом 125-250 мг ашваганди протягом 1-2 місяців значно знизив симптоми хронічного стресу: налагодив сон і апетит, прибрав постійну втому, дратівливість і забудькуватість, головний біль та труднощі з концентрацією.

• Знімає симптоми тривожності та депресії

Ця рослина благотворно впливає на психіку. Так, в одному дослідженні за 6-8 тижнів прийом добавок з ашвагандою знизив симптоми тривожності та депресії у учасників на 71,6%.

• Поліпшує роботу мозку

Ашваганда позитивно впливає на пам'ять та інші когнітивні функції мозку.
Як показало дослідження, два тижні прийому по 500 мг ашваганди на день збільшують результати тестів на когнітивні та психомоторні функції.

• Поліпшує метаболічне здоров'я

Ашваганда збільшує виробництво інсуліну. В результаті клітини вдвічі краще поглинають глюкозу з крові, що знижує рівень цукру як у діабетиків, так і здорових людей.
Крім того, ашваганда знижує рівень холестерину і, що особливо важливо, кількість ліпопротеїнів низької та дуже низької щільності – сполук, які збільшують ризик закупорювання судин.

Таким чином, прийом добавок з ашвагандою може бути профілактикою метаболічних порушень та захворювань серцево-судинної системи, особливо для людей із зайвою вагою та малорухомим способом життя.

• Покращує репродуктивне здоров'я у чоловіків

• Збільшує силу та м'язову масу

Оскільки ашваганда піднімає рівень тестостерону і покращує чутливість м'язів до інсуліну, вона добре позначається на силових показниках.

Кому не варто пробувати ашваганду
Незважаючи на те, що побічні ефекти від прийому ашваганди зустрічаються рідко, є люди, яким рекомендується з обережністю приймати або проконсультуватися з лікарем:

- вагітним та жінкам у період лактації;
- людям з аутоімунними захворюваннями: ревматоїдним артритом, діабетом 1-го типу, системним червоним вовчаком, аутоімунним тиреоїдитом;
- тим, хто приймає ліки від захворювань щитовидної залози;
- тим, хто приймає препарати, що впливають на рівень цукру в крові та кров'яний тиск, оскільки може знадобитися зміна дозування.
- при виразці шлунка,

- Дітям до 16 років.

Рекомендації щодо застосування

Порошок кореня ашваганди рекомендується вживати по 1/4 - 1/2 чайної ложки порошку 2 рази на день за 30 хвилин до їжі або через 1.5 -2 години після.
Порошок можна розчиняти у 150 мл води або улюбленого напою, а також заварити в окропі та дати настоятися.

1/2 ч. л-прибл. 2,5 р.

Склад: ашваганда органічна (порошок кореня)

Країна походження: Індія

В упаковці: 500 грам