Ашваганда порошок Био, 100 г

Ашваганда органическая Био, порошок 100 г

Растение ашваганда является одним из лучших целебных и ценных аюрведических средств. Она оказывает комплексное действие, используется для профилактики заболеваний. 

Ашвангарда (ashvagandha-himalaya) – это кустарник с красными ягодами. Растет в Индии, Африке, Восточной Азии. Растение имеет и другие названия – зимняя вишня, эфиопский агол, индийский женьшень или корень. 

Для лечебных целей в основном используют корень ашваганды.

На протяжении нескольких тысячелетий порошок из корней и листьев этого растения использовался в индийской медицине для снятия стресса, повышения иммунитета, увеличения энергии и концентрации. А сегодня ашваганда выпускается в виде добавок, и многочисленные научные исследования подтверждают, что «индийский женьшень» действительно полезен для организма. В корне растения содержится более 30 активных полезных элементов. Благодаря богатому составу ашваганда оказывает уникальное оздоровительное действие на организм.

Эффективность и польза растения

• Помогает бороться со стрессом

Экстракт ашваганды снижает уровень гормона стресса - кортизола  и помогает адаптироваться к стрессовым факторам.

В эксперименте приём 125–250 мг ашваганды в течение 1–2 месяцев значительно снизил симптомы хронического стресса: наладил сон и аппетит, убрал постоянную усталость, раздражительность и забывчивость, головную боль и трудности с концентрацией.

• Снимает симптомы тревожности и депрессии

Это растение благотворно влияет на психику. Так, в одном исследовании за 6–8 недель приём добавок с ашвагандой снизил симптомы тревожности и депрессии у участников на 71,6%.
 

• Улучшает работу мозга

Ашваганда положительно влияет на память и другие когнитивные функции мозга.
Как показало исследование, две недели приёма по 500 мг ашваганды в день увеличивают результаты тестов на когнитивные и психомоторные функции.

• Улучшает метаболическое здоровье

Ашваганда увеличивает производство инсулина. В результате клетки в два раза лучше поглощают глюкозу из крови, что снижает уровень сахара как у диабетиков, так и у здоровых людей.
Кроме того, ашваганда снижает уровень холестерина и, что особенно важно, количество липопротеинов низкой и очень низкой плотности — соединений, которые увеличивают риск закупорки сосудов.

Таким образом, приём добавок с ашвагандой может служить профилактикой метаболических нарушений и заболеваний сердечно-сосудистой системы, особенно для людей с лишним весом и малоподвижным образом жизни.

• Улучшает репродуктивное здоровье у мужчин

• Увеличивает силу и мышечную массу

Поскольку ашваганда поднимает уровень тестостерона и улучшает чувствительность мышц к инсулину, то она хорошо сказывается на силовых показателях.

Кому не стоит пробовать ашваганду
Несмотря на то, что побочные эффекты от приёма ашваганды встречаются редко, есть люди, которым рекомендуется с осторожностью ее принимать или проконсультироваться в врачом:

- беременным и женщинам в период лактации;
- людям с аутоимунными заболеваниями: ревматоидным артритом, диабетом 1-го типа, системной красной волчанкой, аутоиммунным тиреоидитом;
- тем, кто принимает лекарства от заболеваний щитовидной железы;
- тем, кто принимает препараты, воздействующие на уровень сахара в крови и кровяное давление, так как может потребоваться изменение дозировки.
- при язве желудка,

- детям до 16 лет.

Рекомендации по применению

Порошок корня ашваганды рекомендуется употреблять по 1/4 - 1/2 чайной ложки порошка 2 раза в день за 30 минут до еды или через 1.5 -2 часа после. 
Порошок можно растворять в 150 мл воды или любимого напитка, а также заварить в кипятке и дать настояться.

1/2 ч. л- прибл. 2,5 г.

Состав: ашваганда органическая (порошок корня)

Страна происхождения: Индия

Вес: 100 грамм