6 ГЛАВНЫХ ВРАГОВ ДИЕТЫ

6 главных врагов диеты

1.      Отсутствие плана

Полагаясь лишь на удачу в вашем стремлении правильно питаться, вы легко обзаведетесь лишними калориями и килограммами. Всегда будьте начеку и не дайте этому произойти!

Угроза присутствует на работе, вечеринках, праздниках и дня рождениях, в спортзале, во время путешествий.

2.      Чувство обделенности

Поддавшись минутной слабости и съев лишний кусок торта, вы на некоторое время почувствуете себя прекрасно. Расплата придет позже, когда вы станете на весы.

Угроза присутствует на вечеринках, праздниках и днях рождениях.

3.      Давление со стороны друзей и коллег

Поход с подругой на латиноамериканскую вечеринку, несколько выпитых «Маргарит» и чудеса мексиканской кухни могут казаться прекрасным развлечением, но с точки зрения диеты все это не так  уж здорово.

Угроза присутствует на вечеринках, праздниках, на работе, корпоративных мероприятиях.

4.      Усталось

В состоянии утомления вы больше склонны есть все, что попадается под руку, и зачастую это высококалорийная пища, с помощью которой организм пытается пополнить запасы энергии.

Угроза присутствует на корпоративных мероприятиях, в спортзале, во время путешествий.

5.      Страсть к еде

Желание попробовать всё, что на вид кажется вкусным, передалось нам от наших доисторических предков , которые порой испытывали серьезные перебои с пищей. Но сегодня этого вряд ли стоит опасаться, так что будьте умеренны в своих пристрастиях.

Угроза присутствует на вечерниках, праздниках и днях рождениях, в отпуске.

6.      Чрезмерная занятость

Бесконечная череда встреч, собраний и прочей активности может привести к тому, что вам уже будет все равно, что есть.

Угроза присутствует на работе, корпоративных мероприятиях, в отпуске, в поездках.